Lumosity Mind - iPhone용 명상 앱
Lumosity Mind - Meditation App은 다양한 명상 방법을 제공하며 인지 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 다음 세션 및 명상에 무료로 액세스할 수 있습니다:
친절함 - 이 명상은 다른 사람과 자신과 더 연결되게 도와줍니다. 자신의 마음과 다른 사람의 행복에 초점을 맞추면 삶을 바꿀 수 있습니다. 이 세션은 조용하고 편안한 환경에서 명상할 수 있는 기회도 제공합니다.
수면 - 휴식을 취하는 데 도움이 되는 간단하고 효과적인 명상을 제공합니다.
명상 - 집중력과 집중 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 특정한 생각에 명상하면 그것을 바꿀 수 있으며, 결과적으로 미래에 해야 할 일에 집중하는 데 더 용이해집니다.
감정적 압박 - 감정에 대해 명상하면 더 행복하고 강하며 결심력이 강해집니다.
휴식 - 일에 집중할 수 있도록 휴식하고 진정시키는 효과적인 방법입니다.